Xogħol tan-niket

610 luttu Riħ ħafif nefaħ fl-arja ta ’filgħodu hekk kif il-gwardja tal-unur militari neħħiet il-bandiera bl-istilel u l-istrixxi mit-tebut blu u tal-fidda, mitwija, u tat il-bandiera lir-romla. Imdawra bit-tfal u n-neputijiet tagħha, hija aċċettat bil-kwiet il-bandiera u l-kliem ta ’apprezzament għas-servizz tar-raġel il-mejjet tagħha lejn pajjiżha.

Għalija kien it-tieni funeral fi ftit ġimgħat biss. Iż-żewġ ħbieb tiegħi, wieħed mill-romol issa u wieħed li issa huwa romol, tilfu lil żewġhom qabel iż-żmien. L-ebda miż-żewġ mejtin ma laħqu s-snin "sebgħin" bibliċi.

Fatt tal-ħajja

Il-mewt hija fatt tal-ħajja - għalina lkoll. Aħna niskantaw b’din ir-realtà meta jmut xi ħadd li nafu u nħobbu. Għaliex jidher li aħna qatt lesti li nitilfu ħabib jew maħbub għall-mewt? Nafu li l-mewt hija inevitabbli, imma ngħixu bħallikieku aħna qatt ma mmutu.

Wara li f'daqqa waħda kkonfrontajna t-telf u l-vulnerabbiltà tagħna stess, xorta rridu nimxu 'l quddiem. Fi żmien qasir wisq aħna mistennija naġixxu bħal dejjem - biex inkunu l-istess persuna - filwaqt li nkunu nafu li ma nkunu qatt l-istess.

Dak li għandna bżonn huwa l-ħin, il-ħin biex ngħaddu min-niket - il-weġgħa, ir-rabja, il-ħtija. Għandna bżonn il-ħin biex ifiequ. Is-sena tradizzjonali tista 'tkun biżżejjed żmien għal uħud u mhux għal oħrajn. Studji juru li deċiżjonijiet kbar dwar iċ-ċaqliq, is-sejba ta 'xogħol ieħor, jew iż-żwieġ mill-ġdid m'għandhomx jittieħdu matul dan iż-żmien. Iż-żagħżugħ armel għandu jistenna sakemm jerġa 'jkun ibbilanċjat mentalment, fiżikament u emozzjonalment qabel ma jieħu deċiżjonijiet estensivi f'ħajjitha.

In-niket jista 'jkun kbir, ta' tħassib u debilitanti. Imma minkejja kemm hu terribbli, il-mdejqa għandhom jgħaddu minn din il-fażi. Dawk li jippruvaw jimblukkaw jew jevitaw is-sentimenti tagħhom qed itawlu biss l-esperjenza tagħhom. In-niket huwa parti mill-proċess li rridu ngħaddu sabiex naslu għan-naħa l-oħra - biex nirkupraw kompletament mit-telf koroh tagħna. X'għandna nistennew matul dan iż-żmien?

Ir-relazzjonijiet jinbidlu

Il-mewt ta 'konjuġi tbiddel koppja miżżewġa f'wieħed. Armel jew armel irid jagħmel aġġustament soċjali kbir. Il-ħbieb miżżewġin tiegħek xorta jkunu l-ħbieb tagħhom, iżda r-relazzjoni ma tkunx l-istess. Ir-romol u r-romol għandhom iżidu mill-inqas persuna waħda jew tnejn oħra maċ-ċirku ta ’ħbieb tagħhom li jinsabu fl-istess sitwazzjoni. Persuna oħra biss li sofriet l-istess tista ’tassew tifhem u taqsam il-piż tan-niket u t-telf.

L-akbar ħtieġa għal ħafna romol hija l-kuntatt uman. Li titkellem ma ’xi ħadd li jaf u jifhem dak li għaddej minnu jista’ jkun inkoraġġanti ħafna. U meta tinħoloq l-opportunità, jistgħu jagħtu l-istess kumdità u inkoraġġiment lil nies oħra fil-bżonn.

Filwaqt li jista ’ma jkunx faċli għal xi wħud, jasal iż-żmien meta rridu nħallu psikoloġikament lill-eks sieħeb tagħna. Illum jew għada m'għandniex nibqgħu "nħossuna miżżewġin". Il-wegħda taż-żwieġ tibqa '"sakemm il-mewt tifridna". Jekk għandna bżonn nerġgħu niżżewġu sabiex nilħqu l-għanijiet tal-ħajja tagħna, allura għandna nħossuna ħielsa li nagħmlu dan.

Ħajjitna u x-xogħol tagħna għandhom ikomplu. Tpoġġejna fuq din l-art u ngħataw ħajja waħda biex niffurmaw il-karattru li jkollna bżonn għall-eternità. Iva, għandna nnikktu u m'għandniex inqassru dan ix-xogħol ta 'luttu malajr wisq, imma għandna biss ftit snin relattivament fuq din il-pjaneta. Fl-aħħar irridu mmorru lil hinn minn din it-tbatija - irridu nibdew naħdmu, naqdu, u ngħixu l-ħajja bis-sħiħ.

Inwieġbu għas-solitudni u l-ħtija

Int se tesperjenza s-solitudni mal-konjuġi mejjet tiegħek għal żmien pjuttost twil. Kull oġġett żgħir li jfakkar lilu jew lilha spiss iġiblek dmugħ f'għajnejk. Forsi ma tkunx fil-kontroll meta jiġu dawk id-dmugħ. Dan huwa mistenni. Tħossokx mistħi jew imbarazzat meta tesprimi s-sentimenti tiegħek. Dawk li jafu s-sitwazzjoni tagħhom jifhmu u japprezzaw l-imħabba profonda tiegħek għal żewġek u s-sens ta 'telf.
Matul dawk is-sigħat solitarji, mhux biss tħossok solitarju imma wkoll tħossok ħati. Huwa naturali li tħares lura u tgħid lilek innifsek: "X'kien ikun min?" Jew "Għaliex ma kontx?" Jew "Għaliex jien?" Ikun sabiħ li kieku lkoll perfetti, imma aħna mhux. Aħna lkoll nistgħu nsibu xi ħaġa li nħossuna ħatja dwarha meta jmut wieħed mill-maħbubin tagħna.

Tgħallem minn din l-esperjenza, imma tħallihx iseħħ. Jekk ma wrejtx biżżejjed imħabba jew apprezzament lejn is-sieħeb tiegħek, ħu deċiżjoni issa biex issir persuna li tħobb iktar u li tivvaluta aktar lil ħaddieħor. Ma nistgħux ngħixu mill-ġdid il-passat, imma ċertament nistgħu nbiddlu xi ħaġa dwar il-futur tagħna.

Romol anzjani

Ir-romol, speċjalment ir-romol anzjani, isofru aktar mill-uġigħ tas-solitudni u n-niket. Il-pressjonijiet ta 'pożizzjoni ekonomika aktar baxxa flimkien mas-soċjetà ċċentrata fuq il-koppja li ngħixu fiha, flimkien mal-pressjonijiet tax-xjuħija, huma ta' spiss tfarrak għalihom. Imma jekk int wieħed minn dawk ir-romol, trid taċċetta li issa għandek rwol ġdid f'ħajtek. Għandek ħafna x'tagħti biex taqsam ma 'ħaddieħor, tkun kemm tkun ta' età.

Jekk ma żviluppajtx xi wħud mit-talenti tiegħek minħabba r-responsabbiltajiet lejn ir-raġel u l-familja tiegħek, issa jkun żmien ideali biex tikkoreġihom. Jekk ikun meħtieġ aktar taħriġ, skejjel jew seminars huma ġeneralment disponibbli. Tista 'tkun sorpriż li tara kemm hemm nies b'xagħar griż f'dawn il-klassijiet. X’aktarx issib li ftit li xejn għandhom problemi biex jaqblu mal-kollegi iżgħar tagħhom. Huwa tal-għaġeb x'tista 'tagħmel devozzjoni serja għall-istudju.

Wasal iż-żmien li tissettja xi miri. Jekk l-edukazzjoni formali mhix għalik, analizza l-ħiliet u l-kapaċitajiet tiegħek. X'togħġobni tassew tagħmel? Mur f’librerija u aqra ftit kotba u sar espert fil-qasam. Jekk tieħu pjaċir tistieden lin-nies, agħmel hekk. Tgħallem tkun ospitanti jew hostess mill-aqwa. Jekk ma tistax taffordja l-merċa meħtieġa għall-ikel jew il-pranzu, ġiegħel lil kulħadd iġib dixx. Involvi ruħek aktar f'ħajtek. Issir persuna interessanti u ssib nies oħra attirati lejk.

Ħu kura tajba ta 'saħħtek

Aspett importanti ħafna tal-ħajja li ħafna nies jittraskuraw huwa s-saħħa tajba. Uġigħ minħabba li titlef lil xi ħadd jista 'jkun minfuħ fiżikament u mentalment. Dan jista 'jkun veru speċjalment għall-irġiel. Issa mhux iż-żmien li tittraskura saħħtek. Skeda appuntament għal eżami mediku. Ħu ħsieb id-dieta, il-piż u l-livell tal-kolesterol tiegħek. Kont taf li d-depressjoni tista 'tiġi kkontrollata billi żżid aktar eżerċizzju mar-rutina ta' kuljum tiegħek?

Skond il-ħila tiegħek, ġib żraben komdi tajbin u ibda miexi. Agħmel pjan għall-mixjiet. Għal xi wħud, is-sigħat bikrin ta 'filgħodu huma l-aħjar. Oħrajn jistgħu jippreferu dan aktar tard matul il-ġurnata. Li tmur għal mixja hija wkoll attività tajba biex tinkludi mal-ħbieb. Jekk il-mixi huwa impossibbli għalik, sib xi mod ieħor intelliġenti biex teżerċita. Imma tagħmel x’tagħmel, ibda miexi.

Evita l-alkoħol bħala crutch

Oqgħod attent ħafna dwar l-użu ta 'alkoħol u drogi oħra. Ħafna ppruvaw jeqirdu l-mard tagħhom billi jabbużaw minn ġisimhom b'alkoħol żejjed jew bl-użu ħażin ta 'sedattivi. L-alkoħol mhuwiex kura għad-depressjoni. Huwa sedattiv. U bħal drogi oħra, huwa vizzju. Xi romol saru alkoħoliċi.

Parir għaqli huwa li tevita krozzi bħal dawn. Dan ma jfissirx li trid tirrifjuta li tixrob f'okkażjoni soċjali, imma dejjem b'mod moderat ħafna. Qatt tixrob waħdu. Ix-xorb tal-inbid, tazza fuq il-ħġieġ, jew il-konsum ta 'alkoħol ieħor biex torqod bil-lejl lanqas ma jgħin. L-alkoħol ifixkel id-drawwiet ta 'l-irqad u jista' jagħmlek għajjien. Tazza ħalib sħun taħdem ħafna aħjar.

Tiżolax lilek innifsek

Żomm kuntatt mal-familja. Hija l-aktar il-mara li tikteb, iċċempel jew inkella żżomm kuntatt mal-familja. Armel jista 'jkollu tendenza li jinjora dawn id-dmirijiet u b'hekk iħossu iżolat ħafna. Aktar ma jgħaddi ż-żmien, tista 'tkun trid tersaq eqreb lejn il-familja tiegħek. Fis-soċjetà mobbli tagħna, il-familji huma spiss imxerrda. Ir-romol jew ir-romol spiss jinstabu mijiet jew eluf ta 'kilometri' l bogħod mill-eqreb qraba tagħhom.

Iżda għal darb’oħra, tgħaġġilx. Id-dar tiegħek li ilha teżisti, imdawra minn ġirien familjari, tista 'tkun il-kenn tiegħek. Ippjana r-riunjonijiet tal-familja, eżamina s-siġra tal-familja tiegħek, ibda ktieb tal-istorja tal-familja. Kun assi, mhux obbligazzjoni. Bħal fis-sitwazzjonijiet kollha fil-ħajja, m'għandekx tistenna opportunitajiet. Minflok, għandek toħroġ u ssibhom.

Iservik!

Fittex opportunitajiet biex taqdi. Assoċja mal-etajiet kollha. Singles iżgħar għandhom ikunu kapaċi jitkellmu ma 'anzjani. It-tfal għandhom bżonn kuntatt ma 'nies li għandhom il-ħin biex jagħtuhom attenzjoni. Ommijiet żgħażagħ għandhom bżonn l-għajnuna. Il-morda għandhom bżonn inkoraġġiment. Offri l-għajnuna tiegħek kull fejn hemm bżonn l-għajnuna u fejn tista 'tagħmilha. M'għandekx biss tiltaqa 'u tistenna, bit-tama li xi ħadd jitolbok biex tmur jew tagħmel xi ħaġa.

Kun l-iktar imħasseb, l-aħjar ġar fil-blokka ta 'appartamenti jew kumpless. Xi ġranet se tieħu aktar sforz minn oħrajn, imma jkun jiswa.

Ttraskurax lil uliedek

It-tfal jittrattaw il-mewt b'mod differenti skont l-età u l-personalità tagħhom. Jekk għandek tfal li għadhom id-dar, ftakar li int trawmatizzat mill-mewt ta 'żewġek bħalek. Dawk li jidhru li għandhom bżonn l-inqas attenzjoni jistgħu jkunu dawk li l-aktar għandhom bżonn l-għajnuna tiegħek. Inkludi lil uliedek fin-niket tiegħek. Jekk jesprimu dawn flimkien, dan joħloqhom eqreb lejn xulxin bħala familja.

Ipprova iġġib id-dar tiegħek lura fit-triq it-tajba kemm jista 'jkun malajr. Uliedek għandhom bżonn l-istabbiltà li int biss tista 'tagħti u għandek bżonnha wkoll. Jekk għandek bżonn lista ta 'x'tagħmel ta' dak li trid tagħmel kull siegħa u kuljum, mur għaliha.

Mistoqsijiet dwar il-mewt

Il-punti f'dan l-artikolu huma affarijiet fiżiċi li tista 'tagħmel biex jgħinuk f'dan l-iktar żmien diffiċli f'ħajtek. Imma l-mewt ta 'xi ħadd maħbub tista' twasslek ukoll biex tiddubita serjament is-sens tal-ħajja. Il-ħbieb li semmejt fil-bidu ta 'dan l-artikolu jħossu t-telfa ta' żewġek, iżda mhumiex iddisprati jew bla tama f'dak it-telf. Huma jifhmu li l-ħajja hawn u issa hija temporanja u li Alla għandu ħafna iktar maħżuna għalik u għall-maħbubin tiegħek mid-diffikultajiet u l-provi ta ’din il-ħajja fiżika li tgħaddi. Anki jekk il-mewt hija t-tmiem naturali tal-ħajja, Alla huwa mħasseb ħafna dwar il-ħajja u l-mewt ta 'kull individwu li jappartjeni għall-poplu Tiegħu. Il-mewt fiżika mhix it-tmiem. Il-Ħallieq tagħna, li jaf kull għasfur li jaqa 'fl-art, ċertament ma jinjorax il-mewt ta' l-ebda kreatura umana tiegħu. Alla huwa konxju ta 'dan u jieħu ħsiebek u għall-maħbubin tiegħek.

von Sheila Graham